早晨
- 1清洁用温水 + 无泡沫、无香精的洁面。轻拍擦干——切勿揉搓。ACeraVe Hydrating Cleanser$
- 2治疗壬二酸 10%（开始时隔天早晨使用）可缓解发红；最初几周轻微刺痛很常见，会逐渐消退。AThe Ordinary Azelaic Acid 10%$
- 3保湿使用以神经酰胺为基础的保湿霜，重建皮肤屏障。ALa Roche-Posay Toleriane Double Repair$$
- 4防护矿物质 SPF 30+（锌/钛）。日晒是第一位的诱因——这一点没有商量余地。AEltaMD UV Clear SPF 46$$
夜间
- 1清洁同样的温和洁面。彻底但温和地卸除防晒和一天的污垢。ACeraVe Hydrating Cleanser$
- 2保湿更滋润的神经酰胺面霜。如果非常干燥，可滴入几滴面部精油。ACeraVe PM Facial Moisturising Lotion$
- 3可选当您的皮肤适应了护理常规后（通常需 4–6 周），医生可加用溴莫尼定来处理发红——请注意它在部分使用者中可能引起反跳性红斑；请与开处方的医生讨论。
Type 1 跳过这些
变性酒精（Alcohol denat.）香精 / 精油薄荷醇与樟脑甘醇酸 / 强效 AHA物理磨砂
何时升级
如果在执行护理常规 + 壬二酸 8 周后发红仍持续，或可见血管困扰您，医生可与您讨论处方溴莫尼定以暂时缓解发红，或 IPL/PDL 激光——这是唯一能减少已形成可见血管的治疗。
一次只引入一种新产品，间隔两周。教育性指导，非医疗建议——请与临床医生确认变更，尤其是在采取处方步骤之前。
FAQ
搭建器如何运作
这些步骤从何而来、精选如何评级，以及如何在不引发发作的情况下开始。
它们与我们子类型方案中的早晚护理流程相同，遵循 AAD 和美国国家玫瑰痤疮学会（National Rosacea Society）的护肤指导：温和的不起泡洁面、支持屏障的保湿、每日矿物（物理）防晒，以及一次只用一个治疗步骤。
来自我们按证据评级的目录：每个精选都必须标注适用于你的子类型，并且在你的预算内，搭建器优先选择证据等级最强的（A 级优先）。等级独立于任何商业关系——佣金绝不改变评级。
它允许治疗步骤在非处方活性成分之外，建议处方选项（如azelaic acid（壬二酸）15% 或ivermectin（伊维菌素））。处方需要临床医生——在美国，在线问诊服务可以在线对你进行评估。
不行——一次只引入一种新产品，间隔约两周。玫瑰痤疮皮肤是反应性的，错开起始是唯一能弄清什么有帮助、什么会引发发作的方式。
停用最近添加的那一项，让你的皮肤只用洁面 + 保湿 + 防晒休整一周。如果在坚持温和护理的情况下红斑或丘疹仍持续，那就是该找临床医生谈谈的信号——参见你护理流程下方的升级提示。