このステップに含まれるもの
- 泡立たない無香料の洗顔料（ぬるま湯のみ）
- セラミド配合の保湿剤を朝と夜に
- 毎朝かならずミネラルSPF30+（酸化亜鉛／酸化チタン）
- バリアが回復するあいだは、有効成分・香料・物理的スクラブを控えてください
予想されること
最初の数週間で、より落ち着いた敏感になりにくい状態が整います。このステップだけで多くの軽症例は安定し、他のすべてのステップの土台になります。
次に上がるタイミング
やさしいケアを4週間続けても赤みやブツブツが残る場合は、市販（OTC）の有効成分を加えます（ステップ2）。