Ступень 1 из 5 · OTC

Основа мягкого ухода за кожей

С этого начинают все — и многим выше подниматься не приходится.

A Оценка доказательств A$· Последняя проверка 21 мая 2026 · редактировал Maksym Burkhan

Что на этой ступени

  • Непенящееся очищающее средство без отдушек (только тёплая вода)
  • Увлажняющий крем с церамидами, утром и вечером
  • Минеральный SPF 30+ (цинк/титан) каждое утро без исключений
  • Уберите активы, отдушки и физические скрабы, пока барьер восстанавливается

Чего ожидать

Более спокойная, менее реактивная база в первые недели. Одна эта ступень держит под контролем многие лёгкие случаи и служит фундаментом для всех остальных ступеней.

Когда подниматься

Если покраснение или высыпания сохраняются после 4 недель постоянного мягкого ухода, добавьте OTC-актив (Ступень 2).