Соберите свой уход
Выберите тип и бюджет — получите утренний и вечерний уход из средств с оценкой по доказательствам и список того, чего стоит избегать при вашем паттерне.
Ещё не знаете свой тип? Пройдите 3-минутный тест
Утро
- 1ОчищениеТёплая вода + непенящееся очищающее средство без отдушек. Промокните насухо — не трите.ACeraVe Hydrating Cleanser$
- 2ЛечениеАзелаиновая кислота 10% (для начала через утро) успокаивает покраснение; лёгкое пощипывание в первые недели — обычное явление, оно проходит.AThe Ordinary Azelaic Acid 10%$
- 3УвлажнениеУвлажняющий крем с церамидами для восстановления барьера.ALa Roche-Posay Toleriane Double Repair$$
- 4ЗащитаМинеральный SPF 30+ (цинк/титан). Солнце — триггер №1, это не обсуждается.AEltaMD UV Clear SPF 46$$
Вечер
- 1ОчищениеТо же мягкое средство. Полностью, но бережно удалите SPF и следы дня.ACeraVe Hydrating Cleanser$
- 2УвлажнениеБолее насыщенный крем с церамидами. При сильной сухости добавьте несколько капель масла для лица.ACeraVe PM Facial Moisturising Lotion$
- 3По желаниюКогда кожа привыкнет к уходу (часто через 4–6 недель), врач может добавить бримонидин от покраснения — учтите, что у некоторых он может вызывать rebound-эритему (усиление покраснения); обсудите это с лечащим врачом.
Чего избегать при Типе 1
Когда обращаться к врачу
Если покраснение сохраняется после 8 недель ухода + азелаиновой кислоты, или видимые сосуды вас беспокоят, врач может обсудить рецептурный бримонидин для временного снятия покраснения или IPL/PDL лазер — единственное лечение, уменьшающее уже сформировавшиеся видимые сосуды.
Вводите по одному новому средству за раз, с интервалом в две недели. Образовательный материал, а не медицинская консультация — согласуйте изменения с врачом, особенно перед рецептурными шагами.
FAQ
Как работает конструктор
Откуда берутся шаги, как оцениваются средства и как начать без обострения.
Это те же утренние и вечерние схемы, что и в наших планах по подтипам; они следуют рекомендациям AAD и National Rosacea Society по уходу за кожей: мягкое непенящееся очищение, увлажнение с поддержкой кожного барьера, ежедневный минеральный SPF и по одному лечебному шагу за раз.
Из нашего каталога с оценкой по доказательствам: каждое средство должно быть отмечено для вашего подтипа, и конструктор предпочитает наивысшую оценку доказательности (сначала A) в рамках вашего бюджета. Оценки не зависят от коммерческих отношений — комиссии никогда не меняют оценку.
Он позволяет лечебному шагу предлагать рецептурные варианты (например, азелаиновую кислоту 15% или ивермектин) наряду с безрецептурными активными веществами. Для рецептов нужен врач — в США оценить вас может онлайн-сервис телемедицины.
Нет — вводите по одному новому средству за раз, примерно раз в две недели. Кожа при розацеа реактивна, и постепенный старт — единственный способ понять, что помогает, а что вызывает обострение.
Уберите последнее добавленное средство и дайте коже неделю только на очищении, увлажнении и SPF. Если покраснение или прыщики сохраняются несмотря на постоянный мягкий уход — это сигнал обратиться к врачу; смотрите заметку об обращении к врачу под вашим уходом.