Monte sua rotina
Escolha seu tipo e seu orçamento — receba uma rotina de manhã e de noite montada com produtos avaliados por evidências, com a lista de itens a evitar para o seu padrão.
Ainda não sabe seu tipo? Faça o teste de 3 minutos
Manhã
- 1LimparÁgua morna + um sabonete sem espuma e sem fragrância. Seque dando leves toques — nunca esfregue.ACeraVe Hydrating Cleanser$
- 2TratarÁcido azelaico a 10% (em manhãs alternadas para começar) acalma a vermelhidão; uma leve ardência nas primeiras semanas é comum e se estabiliza.AThe Ordinary Azelaic Acid 10%$
- 3HidratarHidratante à base de ceramidas para reconstruir a barreira.ALa Roche-Posay Toleriane Double Repair$$
- 4ProtegerProtetor solar mineral FPS 30+ (zinco/titânio). O sol é o gatilho nº 1 — isso não é negociável.AEltaMD UV Clear SPF 46$$
Noite
- 1LimparO mesmo sabonete suave. Remova o protetor solar e o dia por completo, mas com suavidade.ACeraVe Hydrating Cleanser$
- 2HidratarCreme de ceramidas mais rico. Acrescente algumas gotas de óleo facial se estiver muito seca.ACeraVe PM Facial Moisturising Lotion$
- 3OpcionalQuando sua pele tolerar a rotina (muitas vezes em 4–6 semanas), um médico pode acrescentar brimonidina para a vermelhidão — observe que em alguns usuários ela pode provocar um eritema rebote; converse com quem prescreve.
Pule estes no Tipo 1
Quando intensificar
Se a vermelhidão persistir após 8 semanas de rotina + ácido azelaico, ou se os vasos visíveis incomodarem, um médico pode conversar sobre a brimonidina por prescrição para alívio temporário da vermelhidão, ou o laser IPL/PDL — o único tratamento que reduz os vasos visíveis já estabelecidos.
Introduza um novo produto por vez, com duas semanas de intervalo. Orientação educativa, não é orientação médica — confirme as mudanças com um profissional clínico, especialmente antes das etapas com receita.
FAQ
Como o montador funciona
De onde vêm as etapas, como os produtos são avaliados e como começar sem provocar surtos.
São as mesmas rotinas AM/PM dos nossos planos por subtipo, que seguem as orientações de skincare da AAD e da National Rosacea Society: limpeza suave sem espuma, hidratação que apoia a barreira, filtro solar mineral diário e uma etapa de tratamento por vez.
A partir do nosso catálogo avaliado por evidências: cada recomendação precisa estar marcada para o seu subtipo, e o montador prefere o grau de evidência mais forte (A primeiro) dentro do seu orçamento. Os graus são independentes de qualquer relação comercial — as comissões nunca alteram um grau.
Ele permite que a etapa de tratamento sugira opções com receita (como ácido azelaico 15% ou ivermectina) junto com ativos de venda livre. As receitas exigem um profissional clínico — nos EUA, serviços de telemedicina podem avaliar você online.
Não — introduza um novo produto por vez, com cerca de duas semanas de intervalo. A pele com rosácea é reativa, e um início escalonado é a única forma de saber o que ajuda e o que provoca surtos.
Suspenda a adição mais recente e dê à sua pele uma semana só com limpador + hidratante + filtro solar. Se a vermelhidão ou as lesões persistirem apesar do cuidado suave e constante, esse é o sinal para falar com um profissional clínico — veja a nota de intensificação abaixo da sua rotina.