Arme su rutina
Elija su tipo y su presupuesto, y obtenga una rutina de mañana y de noche armada con productos calificados por evidencia, junto con la lista de ingredientes a evitar para su patrón.
¿Todavía no sabe su tipo? Haga el test de 3 minutos
Mañana
- 1LimpiarAgua tibia + un limpiador sin espuma y sin fragancia. Seque dando toques — nunca frote.ACeraVe Hydrating Cleanser$
- 2TratarEl ácido azelaico al 10% (en mañanas alternas para empezar) calma el enrojecimiento; un leve escozor en las primeras semanas es común y se asienta.AThe Ordinary Azelaic Acid 10%$
- 3HidratarCrema hidratante a base de ceramidas para reconstruir la barrera.ALa Roche-Posay Toleriane Double Repair$$
- 4ProtegerSPF mineral 30+ (zinc/titanio). El sol es el desencadenante n.º 1 — esto no es negociable.AEltaMD UV Clear SPF 46$$
Noche
- 1LimpiarEl mismo limpiador suave. Retire el SPF y el día por completo, pero con suavidad.ACeraVe Hydrating Cleanser$
- 2HidratarCrema de ceramidas más rica. Añada unas gotas de aceite facial si está muy seca.ACeraVe PM Facial Moisturising Lotion$
- 3OpcionalCuando su piel tolere la rutina (a menudo en 4–6 semanas), un médico puede añadir brimonidina para el enrojecimiento — tenga en cuenta que en algunos usuarios puede provocar un eritema de rebote; coméntelo con quien le prescribe.
Omita estos para el Tipo 1
Cuándo escalar
Si el enrojecimiento persiste tras 8 semanas de rutina + ácido azelaico, o si los vasos visibles le molestan, un médico puede comentarle la brimonidina de prescripción para un alivio temporal del enrojecimiento, o el láser IPL/PDL — el único tratamiento que reduce los vasos visibles ya establecidos.
Introduzca un producto nuevo a la vez, con dos semanas de diferencia. Orientación educativa, no asesoramiento médico; confirme los cambios con un profesional clínico, en especial antes de los pasos con receta.
FAQ
Cómo funciona el armador
De dónde vienen los pasos, cómo se califican los productos recomendados y cómo empezar sin provocar brotes.
Son las mismas rutinas AM/PM que nuestros planes por subtipo, que siguen la guía de cuidado de la piel de la AAD y la National Rosacea Society: limpieza suave sin espuma, hidratación que apoye la barrera, protector solar mineral a diario y un paso de tratamiento a la vez.
De nuestro catálogo calificado por evidencia: cada recomendación debe estar etiquetada para su subtipo, y el armador prefiere la calificación de evidencia más fuerte (A primero) dentro de su presupuesto. Las calificaciones son independientes de cualquier relación comercial; las comisiones nunca cambian una calificación.
Permite que el paso de tratamiento sugiera opciones con receta (como ácido azelaico al 15 % o ivermectina) junto con los activos de venta libre. Las recetas requieren un profesional clínico; en EE. UU., los servicios de telesalud pueden evaluarlo en línea.
No; introduzca un producto nuevo a la vez, con unas dos semanas de diferencia. La piel con rosácea es reactiva, y un inicio escalonado es la única manera de saber qué ayuda y qué provoca brotes.
Suspenda lo último que añadió y dele a su piel una semana solo con limpiador + hidratante + protector solar. Si el enrojecimiento o los granitos persisten a pesar de un cuidado suave y constante, esa es la señal para hablar con un profesional clínico; vea la nota de escalonamiento debajo de su rutina.